La Depressione rientra nella categoria dei disturbi dell’umore ed è tra questi il più diffuso. Ne soffrono circa 15 persone su 100, può colpire chiunque a qualunque età ma è più frequente nelle donne adolescenti e adulte.

Chi soffre di depressione non riesce a provare piacere per nessun tipo di attività che precedentemente lo faceva stare bene, sente la vita come dolorosa e senza senso, soffre del “Mal di vivere” e si allontana dal resto del mondo. Sente che non esiste speranza per se stesso e per la propria vita; tutto gli appare come un fallimento e quando non colpevolizza se stesso si convince che la colpa sia degli altri, sentendosi in tal modo sempre più arrabbiato con il resto del mondo. Per questo il depresso tende a dormire quasi tutto il giorno rifugiandosi in tal modo nel sonno.

Sintomi della depressione:

Quando si è affetti da depressione ci si sente senza via d’uscita, completamente impotenti nei confronti della vita e delle persone. L’apatia è uno dei sintomi principali che sperimenta il soggetto depresso, il quale si sente sempre stanco e irritabile, ha pensieri negativi nei confronti del modo, di se stesso e degli altri. Il senso di colpa, di inadeguatezza e la solitudine sono altri sintomi frequenti.

Tra i vari sintomi della depressione vi è la mancanza di appetito o un eccesso dello stesso quindi durante il decorso di questa malattia spesso i soggetti affetti da depressione aumentano o calano di peso senza il bisogno di fare alcuna dieta. Altri sintomi frequenti sono il senso di inutilità e quello di colpa che portano il soggetto ad odiarsi fino al punto di sviluppare pensieri suicidari, che alcune volte possono portare a veri e propri agiti.

Curare la depressione:

Fondamentale per curare la depressione, soprattutto in stadi avanzati, è l’uso di farmaci antidepressivi. Ancor più importante è affiancare all’uso di farmaci una psicoterapia.

La psicoterapia agisce nel modificare alcune convinzioni, pensieri o comportamenti errati, sostiene e aiuta in modo continuativo l’individuo e tende a migliorare le relazioni interpersonali e la stima di sé. La psicoterapia aiuta il paziente ad interpretare ciò che accade a reagire e a valutare se stesso, ad eliminare i pensieri e le convinzioni negative su di sé e sul mondo.

Il cambiamento sul modo di pensare e di vedere il mondo che si attua all’interno della terapia psicologica con il paziente depresso porterà ad una regolazione del tono dell’umore e ad una modificazione dei sintomi e di alcuni comportamenti problematici, creando in tal modo un effetto benefico sui pensieri e sulle emozioni del paziente.

Attraverso la psicoterapia e la farmacologia è realmente possibile curare la depressione interrompendo i circoli viziosi in cui il soggetto è incastrato.

Test psicologico sulla depressione:

I test psicologici forniscono indicazioni utili ad individuare un eventuale disagio. Sebbene un test non abbia alcuna funzione diagnostica e non possa sostituire un consulto specialistico, può essere comunque un punto di partenza.

Ho messo a disposizione su questo sito il test psicologico sulla depressione di Zung, un semplice test di autovalutazione gratuito ed anonimo che consente di quantificare il livello di depressione.

Spesso i dolori fisici definiti “cronici” prendono il sopravvento sulla psiche dell’individuo, favoriti da un uso massiccio e spesso improprio di analgesici e da uno stile di vita pesante.

I dolori cronici vengono definiti così perchè sono quotidiani e vengono spesso sottovalutati dai medici e soprattutto da chi ne soffre, tanto che molti hanno ormai accettato di conviverci.

La loro azione può minare il cervello e ancor più l’umore spingendo verso forme di depressione a volte anche gravi. Ciò che è difficile da comprendere è se tali disturbi nascano come manifestazione somatica di uno stato depressivo o se tale stato sia insorto successivamente. Insomma ci si viene a trovare dinanzi ad un circolo vizioso dal quale è difficile uscire.

Il paziente a cui viene fatta diagnosi di “Malato Cronico” deve ridefinire l’immagine di sè e creare una nuova quotidianità, deve fare i conti con la debolezza del proprio corpo e con una limitazione delle proprie possibilità.

Per contrastare questo stato di cose c’è bisogno di cure stabili e continuative e non bisogna rassegnarsi.

Curarsi significa partecipare alla cura, affidarsi al medico, completare le cure che sono state prescritte, seppur faticose e impegnative per il corpo e la mente, senza pretendere miglioramenti immediati e senza abbandonare la cura appena si osserva qualche miglioramento.

Bisogna modificare le proprie abitudini senza per questo rinunciare: se prima andavamo a correre ma adesso a causa di un’ernia ciò non è più possibile, allora andremo a camminare.

Tra i più diffusi disturbi cronici che possono generare depressione vi sono: cervicalgie-lombalgie-dorsalgie, fibromialgia, cefalea emicrania, nevralgia del trigemino, artrosi, reumatismi, conseguenze di interventi chirurgici.

Questi disturbi obbligano chi ne soffre a spendere una quota di energia maggiore rispetto ad un soggetto normale nel compiere qualsiasi azione quotidiana; ciò comporta che si sentano stanchi più velocemente. Il dolore cronico richiede al cervello un continuo dispendio energetico e la resistenza al dolore consuma le scorte celebrali di serotonina che è uno dei neurotrasmettitori che gioca un ruolo fondamentale nella depressione.

Le conseguenze dei dolori cosiddetti cronici sono: la dipendenza dai farmaci, molto spesso però l’uso continuo di un farmaco rende l’organismo assuefatto allo stesso e la sua azione sul dolore risulta notevolmente ridotta.

La stanchezza e il dolore costante pongono spesso chi ne soffre in uno stato di nervosismo e tensione che può provocare l’aumento del dolore stesso.

Altra conseguenza è l’abbandono delle attività quotidiane che in presenza del dolore cronico diventano pesanti e difficili, così come le relazioni sociali sia perchè il malessere può generare invidia nei confronti delle persone sane, sia perchè chi ne soffre è troppo irritabile e suscettibile.

La Psicoterapia gioca un ruolo fondamentale nel supportare il paziente con patologia cronica nell’accettazione della malattia e nell’aiutarlo a potenziare le risorse personali per affrontare in modo funzionale la propria condizione.