Test della Depressione di Zung

Test psicologico sulla depressione

Il seguente test, denominato scala di autovalutazione della depressione di Zung, permette di misurare la tendenza depressiva relativa al periodo attuale. Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione negli ultimi tempi.

Rispondi velocemente, senza riflettere troppo a lungo e senza soffermarti troppo sulle domande.

Attenzione:
Il test ha carattere puramente indicativo: hanno la sola funzione di aiutarti ad individuare un eventuale disagio ma non possiede alcuna funzione diagnostica e non sostituisce un consulto specialistico.

1) Mi sento scoraggiato, depresso e triste
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

2) La mattina è il momento in cui mi sento meglio
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

3) Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

4) Ho problemi di sonno durante la notte
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

5) Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

6) Mi piace ancora avere rapporti sessuali
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

7) Ho notato che sto perdendo peso
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

8) Ho problemi di stipsi (stitichezza)
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

9) Il mio cuore batte più velocemente del solito
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

10) Mi stanco senza motivo
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

11) La mia mente è lucida quanto prima
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

12) Trovo facile fare le cose che facevo prima
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

13) Sono agitato e non riesco a rimanere fermo
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

14) Sono ottimista riguardo al futuro
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

15) Sono più irritabile del solito
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

16) Trovo facile prendere decisioni
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

17) Mi sento utile e necessario
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

18) Ho una vita piuttosto intensa
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

19) Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

20) Gradisco ancora fare le cose che facevo prima
Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre
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